262-3100 YinYoga & Entspannung

Yin Yoga ist eine gelenkschonende und ruhige Art Yoga zu üben. Überwiegend im Sitzen und Liegen werden lang gehaltene Positionen eingenommen, die passiv und ohne Muskelkraft positiv auf die Gelenke, das Fasziengewebe und das Nervensystem wirken können.
Ergänzend lernen Sie wirkungsvolle Entspannungstechniken wie Autogenes Training, geführte Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitsimpulse kennen. So kann insgesamt langfristig Stress abgebaut und Resilienz aufgebaut werden.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen und Schwangere geeignet.

Zweckverband
Volkshochschule Bergheim/Erft
Bethlehemer Str. 25
50126 Bergheim
(
02271 4760-0
,
info(at)vhs-bergheim.de

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Montags bis donnerstags:
09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwochs und freitags finden keine Beratungen
durch die Pädagogen/-innen statt.

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