26H30112 Aerial Yoga - Yoga im Tuch: getragen, gestärkt und entspannt

Gut für Rücken & Gelenke – Kräftigung, Vertrauen und Geborgenheit für alle Körper und jedes Level.
Lass dich vom Tuch tragen und erlebe Yoga einmal ganz anders! Beim Aerial Yoga wird ein großes, speziell entwickeltes Tuch zum schwebenden Partner. Es unterstützt und trägt das Körpergewicht, entlastet die Wirbelsäule und schont die Gelenke. So können wohltuende Dehnungen, neue Bewegungserfahrungen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit entstehen.
Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Tuch-Yogas kennen und baust Vertrauen in das Tuch auf. Die Wirbelsäule darf sanft entlasten, der Rücken kann entspannen und körperlicher wie mentaler Ballast darf losgelassen werden. In der Geborgenheit des Tuches kannst du schließlich zur Ruhe kommen und – wie in einem schützenden Kokon – das wunderbare Gefühl des Getragenseins genießen.
Gerade in der dunkleren Jahreszeit bietet Aerial Yoga einen wohltuenden Gegenpol zum grauen November:
ein warmer, geschützter Raum, Zeit für dich und neue Energie für Körper und Geist.
Der Kurs ist für alle Körperformen und jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden sicher und verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Trau dich ins Tuch – lass los, werde getragen und entdecke, wie gut sich Leichtigkeit anfühlen kann!
Hinweis zur Teilnahme: Aus Sicherheitsgründen ist der Kurs nicht geeignet bei Schwangerschaft, frischen Operationen, starkem Bluthochdruck oder erhöhtem Augeninnendruck.

Volkshochschule Ellwangen
Oberamtsstr. 1 | 73479 Ellwangen
Telefon 07961/84-870 | Fax 07961/84-873
E-Mail:
vhs@ellwangen.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:30 Uhr