262-30260 Muskelkraft und Stabilität

Ein aktives Leben erfordert kräftige Muskeln, Rumpfstabilität sowie ein gutes muskuläres Gleichgewicht. Die vielseitigen Übungen mit/ohne Kleingerät fördern eine gesunde Körperhaltung und unterstützen die Vorbeugung und Linderung vielfältiger körperlicher Beschwerden. Durch individuelle Anpassungen eignen sich die Übungen für Neu- und Wiedereinsteiger als auch für Fortgeschrittene. Abgerundet wird der Kurs durch ein entspanntes Dehnprogramm.