Fit und gesund in die letzten Arbeitsjahre

Gerade die letzten Jahre in einem langen Arbeitsleben kosten viel Kraft und Durchhaltevermögen. Daher ist es besonders wichtig, sich die Lebensfreude und Gesundheit zu erhalten, sich Kraftreserven zu schaffen und die eigenen Ressourcen gut zu nutzen. Signale von Überlastung müssen wahrgenommen und Schritte zur Balance zwischen Arbeit und Entspannung gut überlegt werden. Auch die Überlegung, „was mache ich, wenn ich in Rente gehe“, kann noch mal richtigen Schwung in die letzten Arbeitsjahre bringen. Diese Woche ist ganz für Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit, um Ihre Vitalität am Arbeitsplatz zu stärken, um zu versuchen neue Impulse für Arbeit und Freizeit zu finden und durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zu lernen, Stresssituationen im Berufs- und Privatleben besser zu erkennen und abzubauen. Inhalte werden sein:
-Signale von Überlastung wahrnehmen
-Gesundheitliche Folgen von Stress
-Achtsamkeits- und Resilienzstärkung
-Neue Impulse setzen im Arbeits- und Privatleben
-Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen
-Achtsamkeits- und Atemübungen in der Natur
-Kleine sportliche Einheiten