23G003 Die Wechselzeiten-Werkstatt - Wechseljahre - Schlaflos und durchgeschwitzt!? Klassische Symptome der Wechseljahre. Woher kommen sie, was kann ich tun?

Wieder nachts um 2.30 Uhr aufgewacht, wieder stundenlang wachgelegen, die Decke auf- und abgedeckt oder ein Shirt durchgeschwitzt? Und einmal mehr total genervt und völlig erschöpft? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den „klassischen Beschwerden" der Wechseljahre. In angenehmer und zugewandter Atmosphäre erfahren wir, woher diese Beschwerden kommen können und was „frau“ dagegen tun kann. Wir lernen Verschiedenes über die Bedeutung von Stress, darüber, wie wir Entspannung finden können und welche Entspannungsmethoden geeignet sind und wie auch im Alltag kleine Auszeiten möglich sind, um wieder neue Kraft zu tanken.