I3129 Rücken-Fit

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland. Gerade langes Sitzen und mangelnde Bewegung sind ausschlaggebend für Schmerzsymptome. Doch viele Menschen handeln erst, wenn die Beschwerden bereits eingetreten sind. Wichtig ist es, bereits vorher aktiv etwas für die Rückengesundheit beispielsweise mit einem Rücken-Fit-Training zu tun.
Rücken-Fit - dieser Kurs richtet sich an Frauen wie Männer, die gezielt ihrem Rücken "etwas Gutes tun" wollen. Er dient zur Vorbeugung, aber auch zur Wiederherstellung körperlicher Gesundheit. Anhand ausgewählter Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, der Rücken stabilisiert und die Körperhaltung verbessert. Beruflich bedingten Fehlbelastungen wird vorgebeugt. Entspannungsübungen runden die Einheiten ab, die Muskulatur erholt sich und weckt ein positives Körpergefühl.

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr
Montag, Dienstag von von 14:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr
Terminabsprachen darüber hinaus möglich