Bewegung beginnt im Kopf - Wochenendseminar Aktivieren, Vitalisieren, Mobilisieren, Entspannen nach der Feldenkrais-Methode

Gönnen Sie sich ein Wochenende, um Ihre Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu entdecken. Im Alltag führen einseitige Bewegungsmuster häufig zu Verspannungen, Einschränkungen oder einem verminderten Körpergefühl.
Die Feldenkrais-Methode unterstützt Sie dabei, Ihre natürliche Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern. Durch sanfte, achtsam ausgeführte Bewegungen lernen Sie, gewohnte Muster zu erkennen und neue, individuell passende Bewegungsalternativen zu entwickeln.
Der Workshop bietet eine Einführung in die Feldenkrais-Methode. Die meisten Übungen werden entspannt im Liegen und ohne körperliche Anstrengung ausgeführt. Im Mittelpunkt stehen die Schulung der Eigenwahrnehmung, die Verbesserung der Bewegungsqualität sowie das Erleben von mehr Leichtigkeit, Koordination und Wohlbefinden im Alltag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.