262-35773 Fit und sanft bewegt im besten Alter

Wir beginnen mit sanften Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Anschließend folgen leicht verständliche Fitnessübungen für Bauch, Beine und Po, die den ganzen Körper stärken und beweglich halten. Zum Abschluss integrieren wir Balance- und Gleichgewichtsübungen, die gezielt die Standsicherheit verbessern und zur Sturzprophylaxe beitragen. So bleibt der gesamte Körper im Alltag beweglich, stabil und fit.