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 fd8@kursfinder
DESCRIPTION:Wir beginnen mit sanften Übungen für einen gesunden und star
 ken Rücken. Anschließend folgen leicht verständliche Fitnessübungen f
 ür Bauch\, Beine und Po\, die den ganzen Körper stärken und beweglich h
 alten. Zum Abschluss integrieren wir Balance- und Gleichgewichtsübungen\,
  die gezielt die Standsicherheit verbessern und zur Sturzprophylaxe beitra
 gen. So bleibt der gesamte Körper im Alltag beweglich\, stabil und fit.
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 ken Rücken. Anschließend folgen leicht verständliche Fitnessübungen f
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