Pilates: Kraft und Beweglichkeit

Beim Pilates werden sanfte und fließende Bewegungen konzentriert ausgeführt. Mit dieser Methode mobilisieren wir nicht nur unsere Gelenke, sondern wir kräftigen effektiv unseren gesamten Körper. Für ein abwechslungsreiches Training verwenden wir verschiedene Kleingeräte. Zusätzlich nutzen wir die variantenreiche Methode des Faszien-Pilates-Trainings für neue Spannkraft. Geeignet für alle, die ihre Haltung verbessern möchten, straffere Muskeln wollen, Verspannungen und Rückenschmerzen lindern möchten.