262-33227 Yoga und Entspannung

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist. Du lernst Dich und Deinen Körper wieder mehr spüren und fühlst Dich mit dir verbunden. In diesem Kurs liegt der Fokus auf Achtsamkeit in der Ausführung der Asanas in Verbindung mit deiner Atmung. Es ist eine ausgeglichene Praxis, mit einer Mischung aus Muskelkräftigung und -dehnung, Atembewusstsein, Entspannung und zur Ruhe kommen der Gedanken durch geführte Meditationen.