Hatha-Yoga (Anfänger*innen ohne und mit Vorkenntnissen) (26H94020)

Mit ersten leichten Körper- und Atemübungen lernst Du die stabilisierende und entspannende Wirkung des Hatha-Yogas kennen.

Gemeinsam bringen wir unseren Körper und Geist durch Meditation, Körperübungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) ins Gleichgewicht. Die körperlichen Übungen dehnen und kräftigen unsere Muskulatur, verbessern unsere Beweglichkeit, trainieren das innere und äußere Gleichgewicht und stärken unser Konzentration. Einfache Atem- und Meditationsübungen wirken beruhigend auf unser Nervensystem und unterstützen uns dabei, Stress abzubauen und tief zu entspannen. Dieser Kurs kann auf Wunsch verlängert werden.

Ott, Anja
Programmbereichsleitung Gesundheit
Tel:
04161/501-4333
E-Mail:
a.ott@stadt.buxtehude.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr