Mit vier Fragen zur inneren Freiheit - The Work of Byron Katie

Mein Partner hört mir nicht zu, die Kollegin nervt und der Nachwuchs macht nicht das, was er soll. Wie können wir in so einer Umgebung den Alltag trotzdem stressfreier und entspannter gestalten?
Schon der Philosoph Epiktet wusste: “Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“
Täglich gehen uns 60.000 bis 80.000 Gedanken durch den Kopf und bestimmen zu einem großen Teil, wie wir unser Leben leben und uns fühlen. The Work of Byron Katie ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, die mit vier Fragen und anschließendem Perspektivwechsel Gedankenspiralen unterbricht und emotionalen Stress reduziert, um mit sich selbst in Kontakt, zu Klarheit, gelassener Präsenz und Stille im Kopf zu gelangen.
Durch verschiedene Übungen und mit Hilfe von Arbeitsblättern erlangen Sie die Fähigkeit, stressvolle Situationen künftig zu hinterfragen und diesen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu begegnen. Mit The Work of Byron Katie bekommen Sie ein effektives Werkzeug für Ihr persönliches Stressmanagement in die Hände.