Volkshochschule Iserlohn
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Intensives Bauch-, Beine-, Po- mit Core-Training und TABATA - Funktional-Training
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Kursbeschreibung Mit diesem speziellen Trainingsprogramm für Bauch, Beine und Po werden die innersten Muskelschichten trainiert, um den Körper zu formen, die Haut zu straffen und die Muskeln zu modellieren. Die wichtige Tiefenmuskulatur wird effektiv trainiert. Die Muskulatur wird von Kopf bis Fuß gekräftigt und geformt. Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Das Training wird erweitert durch "Funktional-Training" - Übungen und TABATA. Funktional-Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Bitte beachten: Kein Reha-Sport!
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mi, 03.02.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 10.02.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 17.02.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 24.02.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 03.03.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 10.03.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 17.03.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 07.04.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 14.04.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
| Mi, 21.04.2027 | 16:55 - 17:40 | Same as course |
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Details
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