Hocker-Gymnastik (26H96350)

Fit bleiben, trotz Schmerzen im Knie oder Problemen mit langem Stehen? Mit gezielten Übungen im Sitzen fördern wir den Muskelaufbau und erhalten unsere Beweglichkeit.

Die Hocker-Gymnastik richtet sich an Menschen, die sich bewegen möchten, aber aufgrund von Knieschmerzen oder eingeschränkter Mobilität nicht lange stehen können. Alle Übungen werden im Sitzen auf einem stabilen Hocker durchgeführt und sind besonders gelenkschonend. Mit einfachen Bewegungen werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert. Kleine Geräte sorgen für Abwechslung und unterstützen die Aktivierung der Muskulatur. Der Kurs bietet eine sichere und angenehme Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gemeinsam Freude an Bewegung zu haben.

Ott, Anja
Programmbereichsleitung Gesundheit
Tel:
04161/501-4333
E-Mail:
a.ott@stadt.buxtehude.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr