F3023301BD Pilates

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit mittlerer Fitness, Pilates-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Körperbewusstes Training nach Pilates beinhaltet Übungen speziell für Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Auch der Schultergürtel wird mit einbezogen. Das Training kennt keine Altersgrenzen. Die Muskeln werden stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Trotz intensivem Training fühlen Sie sich nach dem Training ausgeglichen, fit und entspannt durch gezieltes Stretching zwischen den Einheiten.
Die Dozentin besitzt eine Ausbildung in Pilates und Yoga und verfolgt eine moderne Ausrichtung vom klassischen Pilates-Training, bei dem die aktuelle wissenschaftliche Forschung mit berücksichtigt wird.

Weiterbildung in anerkannter Qualität!
Die kvhs Bad Dürkheim ist zertifiziert nach LQW - ein bundesweites Qualitätstestat speziell für Bildungseinrichtungen.