AM4471 Grenzen setzen und Nein sagen lernen Mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen, mehr Raum für sich selbst

Kennen Sie das Gefühl, zu oft Ja zu sagen, obwohl Sie eigentlich Nein meinen? Viele Menschen möchten niemanden enttäuschen, Konflikte vermeiden oder allen gerecht werden. Dabei bleiben die eigenen Bedürfnisse häufig auf der Strecke. In diesem Workshop entdecken Sie, wie wichtig gesunde Grenzen für Ihr Wohlbefinden sind. Sie lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und diese klar und wertschätzend zu kommunizieren. Schritt für Schritt entwickeln Sie Sicherheit darin, für sich selbst einzustehen. Durch praktische Übungen, kurze Impulse und Austausch in der Gruppe erfahren Sie, wie ein respektvolles Nein möglich ist ohne Schuldgefühle und ohne unnötige Konflikte. Der Workshop stärkt Ihre Selbstfürsorge und unterstützt Sie dabei, Ihren Alltag mit mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen zu gestalten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, ihre persönlichen Grenzen klarer zu vertreten und im Alltag mehr Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen zu finden.

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Kursort VHS Len, A21 Bahnhofstr. 106 49525 Lengerich