Aktiv im Herbst

['Durch überwiegendes Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag kommt es zu Verspannungen, die zu Schmerzen im ganzen Körper führen können.\nDer Kurs „Fit und aktiv im Alltag!“ ist ein gezieltes Bewegungstraining zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates.\nDurch sanfte, aber gezielte Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen werden Verspannungen gelöst. Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden verbessert und Schmerzen im Bewegungsapparat vorgebeugt. \nDer Spaß an der Bewegung und das Zusammentreffen mit Gleichgesinnten an erster Stelle.\n\nGymnastikmatten sowie ein Handtuch sind vom Teilnehmer*in mitzubringen.\nWer jetzt Lust auf aktive Bewegung und Spaß in der Gruppe bekommen hat, der kommt in den Kurs „Fit und Aktiv im Alltag!“.']