262-E3612 Yoga am Morgen Fit & entspannt den Tag beginnen

"Yoga citta vritti nirodha" - so beginnt Patanjali vor über 1500 Jahren sein Yoga Sutra - "Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist". Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, um Ruhe in den Alltag zu bringen, egal wie hektisch er auch sein mag. Die harmonischen Übungen des Daoyin Yoga fördern Kraft und Beweglichkeit, stärken die Vitalität und reduzieren Stress. Über die achtsame Arbeit mit unserem Körper und Atem erfahren wir, wie unser Geist immer mehr zur Ruhe kommt. Ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit stellt sich ein.
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell an die Vorkenntnisse der Teilnehmer:innen angepasst werden.