261063652 Yoga und Meditation

Schwerpunkt: Verbindung von Körper und Geist
In diesem Kurs kräftigen und entspannen Sie Ihren Körper durch Asanas, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Flexibilität und praktizieren Achtsamkeit. Lernen Sie auf die Sprache Ihres Körpers zu hören. Der Atem ist ein perfektes Hilfsmittel um den Körper und den Geist zu verbinden. Sie lernen Atemübungen, die sich auch gut in Ihren Alltag integrieren lassen und nähern sich Schritt für Schritt Meditationsübungen. So fördern Sie Entspannung, Rhe Kraft und innere Stärke.

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