2623443 Yoga für "Best Ager"

Um auch in der zweiten Lebenshälfte noch gesund, beweglich und geistig fit zu bleiben, ist das Praktizieren von Yoga ideal. Die Mischung und Verbindung von Tiefenentspannung (Meditation), Atemübungen und Asanas (Körperübungen) mit Dehnungs- und Balanceübungen für den gesamten Körper sind optimale Praktiken dazu. Im Kurs werden u.a. Hatha- und Vinyasa-Stile und Asanas kombiniert, wobei wir einzelne Stellungen länger halten oder auch fließend mit dem Atem wechseln. Die korrekte Ausführung der Asanas wird unterstützt und je nach individueller Beweglichkeit durch Hilfsmittel (Kissen, Bolster, Blöcke) angepasst und optimiert. Diese ganzheitlichen Stunden aus Meditation/Atemtechnik, Dehnung, körperlichen Übungen und Endentspannung werden Sie fit, stark und energiegeladener für den Rest des Tages und der gesamten Woche machen. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen und Einsteiger*innen sehr geeignet.

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr