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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert und die Haltung …

['Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert und die Haltung verbessert, die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.']

Categories
Bewegung / Fitness
Sessions
Date Zeit Location
Do, 01.10.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 08.10.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 15.10.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 22.10.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 29.10.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 12.11.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 19.11.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 26.11.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 03.12.2026 19:00 - 20:00 Same as course
Do, 10.12.2026 19:00 - 20:00 Same as course
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Starts 01.10.2026
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Details
Date & Time
Do, 01.10.2026 – Do, 10.12.2026
Nach Absprache
Location
Online-Plattform
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