Fit durch die Schwangerschaft – Sanfte Kräftigung & Entspannung

Dieses Schwangerschaftstraining bietet eine ausgewogene Kombination aus sanften Kräftigungsübungen und wohltuender Entspannung. Durch gezielte, schwangerschaftsgerechte Übungen wird der ganze Körper gestärkt – insbesondere Rücken, Beckenboden, Beine und Arme. Ergänzend sorgen Atem- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden im Alltag.
Der Kurs richtet sich an werdende Mütter, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen.