262-30102 Yin Yoga - NEU

Entspannung, Erdung und Achtsamkeit für alle Könnerstufen
Yin Yoga ist eine stille, tiefwirkende Yogapraxis, die dich einlädt, innezuhalten und ganz bei dir zu sein. Durch das lange Verweilen in passiven Positionen – zwei bis fünf Minuten pro Haltung – entfaltet sich eine Wirkung, die weit in die Tiefe des Körpers reicht: Faszien, Bänder, Sehnen und Knochen werden sanft mobilisiert, und du findest aus dem Anspannungsmodus heraus in eine tiefe Entspannung.
Das erwartet dich:
Bodennahe, passive Positionen – überwiegend sitzend oder liegend
Tiefenwirkung auf Bindegewebe, Gelenke und das Nervensystem
Aktivierung der Meridiane nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin
Arbeit mit Körperregionen und den Elementen im Yin Yoga
Förderung von Achtsamkeit, Erdung und innerer Stille
Jessica Dimke ist Yin- & Hatha-Yogalehrerin und Atemcoach. Ihr Herz schlägt für sanfte Yogastile, die Körper, Atem und Geist verbinden. In ihren Kursen schafft sie achtsame Räume für Regeneration, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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