Volkshochschule Iserlohn
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Stark & Vital - Gesundheitsbildung + Krafttraining fĂĽr Frauen ab 50
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Kursbeschreibung In Kooperation mit Physiotherapie Carstensen Fit, mobil und selbstständig in jedem Alter! Muskelaufbau ist auch mit 50, 60, 70 oder 80 Jahren möglich. Dieses sechswöchige Gesundheitsbildungsangebot bietet den Teilnehmenden einen sanften Einstieg, um unter fachtherapeutischer Anleitung langfristig ihre Gesundheit, Kraft und Aktivität zu fördern. Das erwartet die Teilnehmenden: -Therapeutische Fachleitung: Intensive Begleitung durch die Physiotherapie Carstensen. -Gerätegestütztes Training: Sicheres Erlernen von Kraftaufbau für Knochen und Gelenke. -Alltags-Stabilität: Gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit und Sicherheit. - Maßgeschneidert: Perfekt abgestimmt auf Einsteigerinnen. -Gemeinschaft & Freude: Trainieren in motivierenden Kleingruppen. Starten Sie jetzt professionell betreut durch!
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Sa, 07.11.2026 | 13:00 - 14:30 | Same as course |
| Sa, 14.11.2026 | 13:00 - 14:30 | Same as course |
| Sa, 21.11.2026 | 13:00 - 14:30 | Same as course |
| Sa, 28.11.2026 | 13:00 - 14:30 | Same as course |
| Sa, 05.12.2026 | 13:00 - 14:30 | Same as course |
| Sa, 12.12.2026 | 13:00 - 14:30 | Same as course |
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