In die Nacht finden - Achtsamkeit und Rituale für einen erholsamen Schlaf

In den Warenkorb Kurs merken

In den Warenkorb

Kurs merken

Kursbeschreibung Gönnen Sie sich abends eine kleine Auszeit! In diesem Kurs lernen Sie einfache Rituale und achtsame Übungen kennen, die Ihnen helfen, den Tag loszulassen und in einen tiefen, ruhigen Schlaf zu finden. Sanfte Bewegungen, Atemimpulse und eine geführte Entspannung begleiten Sie in die Nacht. Für alle, die zur Ruhe kommen, besser schlafen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.

Gönnen Sie sich abends eine kleine Auszeit! In diesem Kurs lernen Sie einfache Rituale und achtsame Übungen kennen, die Ihnen helfen, den Tag loszulassen und in einen tiefen, ruhigen Schlaf zu finden. Sanfte Bewegungen, Atemimpulse und eine geführte Entspannung begleiten Sie in die Nacht. Für alle, die zur Ruhe kommen, besser schlafen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.