262-3103 Workshop Yin-Yoga für Rücken und Gelenke

In diesem Workshop liegt der Fokus auf der sanften Mobilisierung und Entlastung von Rücken, Hüfte und Gelenken – ideal für alle, die Verspannungen lösen, ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten.
Durch die länger gehaltenen Yoga Positionen werden tieferliegende Strukturen wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen. So können Blockaden gelöst, die Durchblutung gefördert und die natürliche Beweglichkeit des Körpers unterstützt werden. Bewusste Atmung und Achtsamkeitspraxis unterstützen den Stressabbau und die innere Balance wiederherzustellen.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zweckverband
Volkshochschule Bergheim/Erft
Bethlehemer Str. 25
50126 Bergheim
(
02271 4760-0
,
info(at)vhs-bergheim.de

Servicezeiten
Montags bis donnerstags:
09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwochs und freitags finden keine Beratungen
durch die Pädagogen/-innen statt.

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