Yoga und Pilates

['Verspannte Schultern, Rückenschmerzen, Stress, Abgespanntheit oder langsam wachsende Fettpölsterchen? Dieser Kurs ist ein Training für Körper, Geist und Seele für ein größeres Wohlbefinden. Die meditativen Techniken des Yoga werden verknüpft mit der sanften Athletik nach Pilates. Die Zentrierung und Stabilisierung aus den Pilatesübungen können den Yoga Asanas sehr zugute kommen und für eine gesunde, körpergerechte Ausführung der Yogaübungen sorgen. Die intensive Bewusstheit beim Ausführen der Yogaübungen, das Hineinspüren in die Dehnung, die Atemtechnik und die Meditation sind wertvolle Aspekte aus dem Yoga, die das Pilatestraining bereichern. Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert, wirken gegen Stress und können als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, für eine straffere Figur sorgen, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen. Am Ende der Stunde werden Sie sich körperlich fitter und emotional ausgeglichener fühlen. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, Kissen.']