vhs WebVortrag Psychologie: Alpträume erfolgreich bewältigen

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Kursbeschreibung Alpträume sind stark belastende Träume, die zum Aufwachen führen können und die jeder Mensch schon einmal erlebt hat. Aber bei ca. 2% bis 5% der Bevölkerung sind die Alpträume so häufig, dass sie zur Belastung werden. Das Auftreten häufiger Alpträume wird durch ein Veranlagungs-Stress-Modell erklärt, wobei besonders sensible und kreative Menschen davon betroffen sind. Es gibt eine einfache und effektive Methode, die Alpträume anzugehen: Sie wird im englischen Sprachraum als „Imagery Rehearsal Therapy“ bezeichnet, als eine Vorstellung-Übungs-Therapie. Wie man sie selbst anwenden kann, wird im Vortrag vorgestellt.

Alpträume sind stark belastende Träume, die zum Aufwachen führen können und die jeder Mensch schon einmal erlebt hat. Aber bei ca. 2% bis 5% der Bevölkerung sind die Alpträume so häufig, dass sie zur Belastung werden. Das Auftreten häufiger Alpträume wird durch ein Veranlagungs-Stress-Modell erklärt, wobei besonders sensible und kreative Menschen davon betroffen sind. Es gibt eine einfache und effektive Methode, die Alpträume anzugehen: Sie wird im englischen Sprachraum als „Imagery Rehearsal Therapy“ bezeichnet, als eine Vorstellung-Übungs-Therapie. Wie man sie selbst anwenden kann, wird im Vortrag vorgestellt.