Fitness in der Mittagspause

Gönnen Sie sich eine aktive Auszeit mitten am Tag! Dieses ganzheitliche Fitnessangebot richtet sich an alle, die ihre Mittagspause effektiv nutzen und neue Energie für den restlichen Arbeitstag tanken möchten.
Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, Mobilisation, Koordination sowie moderates Herz-Kreislauf-Training. Dehn- und Entspannungselemente runden jede Einheit ab.
Das Training ist für Einsteiger*innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet – die Übungen werden individuell angepasst. Bitte bequeme Sportkleidung und ein Getränk mitbringen.