Wirbelsäulengymnastik am Montag

['In diesem Kurs geht es um ganzheitliche Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern sowie Rückenproblemen entgegenzuwirken. Durch einfache Übungen und Dehnungen können Alltagsverspannungen im Rücken und Nacken abgebaut werden. Außerdem kräftigen wir vorbeugend die Körpermitte und trainieren gemeinsam die aufrechte Haltung. Bitte mitbringen: eine Matte, kleines Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk und Sportschuhe Anmeldung und Information bei Doris Neuner, Waal, Telefon 0 82 46 / 7 34 oder d.neuner@gmx.de']