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DESCRIPTION:['In diesem Kurs geht es um ganzheitliche Mobilisierung und St
 ärkung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur. Ziel ist es\, die Bewe
 glichkeit zu erhalten und zu fördern sowie Rückenproblemen entgegenzuwir
 ken. Durch einfache Übungen und Dehnungen können Alltagsverspannungen im
  Rücken und Nacken abgebaut werden. Außerdem kräftigen wir vorbeugend d
 ie Körpermitte und trainieren gemeinsam die aufrechte Haltung. Bitte mitb
 ringen: eine Matte\, kleines Handtuch\, bequeme Kleidung\, Getränk und Sp
 ortschuhe Anmeldung und Information bei Doris Neuner\, Waal\, Telefon 0 82
  46 / 7 34 oder d.neuner@gmx.de']
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 ärkung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur. Ziel ist es\, die Bewe
 glichkeit zu erhalten und zu fördern sowie Rückenproblemen entgegenzuwir
 ken. Durch einfache Übungen und Dehnungen können Alltagsverspannungen im
  Rücken und Nacken abgebaut werden. Außerdem kräftigen wir vorbeugend d
 ie Körpermitte und trainieren gemeinsam die aufrechte Haltung. Bitte mitb
 ringen: eine Matte\, kleines Handtuch\, bequeme Kleidung\, Getränk und Sp
 ortschuhe Anmeldung und Information bei Doris Neuner\, Waal\, Telefon 0 82
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 glichkeit zu erhalten und zu fördern sowie Rückenproblemen entgegenzuwir
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  Rücken und Nacken abgebaut werden. Außerdem kräftigen wir vorbeugend d
 ie Körpermitte und trainieren gemeinsam die aufrechte Haltung. Bitte mitb
 ringen: eine Matte\, kleines Handtuch\, bequeme Kleidung\, Getränk und Sp
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  Rücken und Nacken abgebaut werden. Außerdem kräftigen wir vorbeugend d
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  Rücken und Nacken abgebaut werden. Außerdem kräftigen wir vorbeugend d
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