Hatha und Vinyasa Yoga. Einführung

['Praktizieren Sie mit anderen Yoga und kommen Sie im Hier und Jetzt an. Sie werden sich fitter, agiler und ausgeglichener fühlen. Sie erlernen verschieden Atemtechniken, das Ausblenden von Unnötigem und die Konzentration auf das Wesentliche im Moment. Sie erlenen den Atem voll auszuschöpfen und in der Ein- wie auch Ausatmung zu halten. Die Atmung begleitet uns auch in der Asana-Praxis, ob sehr energiegeladen oder ausgleichend entspannend. In der Schluss-Asana werden Sie die Praxis nachspüren können und tiefe Erholung finden.']