262-45370 Detox für Körper & Seele - Fastenkurs

Fasten gilt als gesund, weil es dem Körper Zeit zur Regeneration gibt. Während der Fastenphasen sinkt der Insulinspiegel, wodurch der Stoffwechsel von der Zucker- auf die Fettverbrennung umschaltet. Gleichzeitig werden körpereigene Reparaturprozesse aktiviert, insbesondere die Autophagie, bei der beschädigte Zellbestandteile abgebaut und erneuert werden. Zudem kann Fasten Entzündungen reduzieren, den Blutdruck und Blutzucker stabilisieren und die Zellgesundheit fördern. Beim Scheinfasten z.B. handelt es sich um eine spezielle Ernährungsform, bei der der Körper trotz geringer Kalorienzufuhr in einen fastenähnlichen Zustand versetzt wird. Über mehrere Tage wird die Energiezufuhr stark reduziert und die Ernährung besteht überwiegend aus pflanzlichen, fett- und kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Ziel ist es, Stoffwechselprozesse anzuregen, die Zellregeneration zu unterstützen und dem Körper ähnliche Effekte wie beim klassischen Fasten zu ermöglichen - jedoch ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten. Viele Menschen nutzen Scheinfasten zur bewussten Ernährungsumstellung, zur Förderung des Wohlbefindens oder als kurzen Reset für Körper und Geist. Egal ob Basenfasten, Buchinger Fasten oder Scheinfasten - alles ist möglich, sprechen Sie Beate Schlichenmayer an. Der Fastenzeitraum beginnt am 04.12.26 mit zwei Vorbereitungstagen, dann kommen fünf Fastentage, anschließend folgen zwei Aufbautage. Die genaue Vorgehensweise und die Uhrzeiten für die Treffen werden am Infoabend mit den Teilnehmern besprochen.

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Kursort KörperSeelenzeit Wagnerstr. 9 85229 Markt Indersdorf