261083853 Bodyworkout mit Pilates

Schwerpunkt: Verbesserung des Gleichgewichts
Jede Einheit ist zweigeteilt:
G
estartet wird mit einem Mix aus dynamischen Ausdauer
-
, Kraft
-
und Gleichgewichtsü
bungen, die
Ihre
Fitness steige
rn. Anschließ
end wird durch eine Kombination von Ü
bungen aus Pilates, Yoga und Rü
ckenschule das eigene Kö
rpergefü
hl die Beweglichkeit und ein bewusstes Atmen geschult
.

Kreis-vhs Westerwald e. V. (Hauptstelle)
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