Online-Vortrag: Wechseljahre – Der Einfluss unserer Ernährung

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich und es kursieren allerlei Mythen. Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja, welche? Welchen Einfluss haben bestimmte Lebensmittel auf Hormonhaushalt, Gewicht, Schlaf und Stimmung und wie beeinflussen Hormonhaushalt, Gewicht, Schlaf und Stimmung unsere Ernährung? Der Vortrag stellt die Empfehlungen auf den Prüfstand. Dabei steht die Ernährung im Vordergrund und verwandte Themen, wie Bewegung, Entspannung und Schlaf werden angeschnitten. Der Vortrag richtet sich explizit an alle: Frauen in, vor oder nach den Wechseljahren und auch interessierte Männer sind herzlich willkommen.
Zur Teilnahme ist ein Computer oder Tablet mit Lautsprecher oder Kopfhörern und eine stabile Internetverbindung notwendig. Gerne können Sie sich mit Mikrofon und Kamera dazuschalten. Das Stellen von Fragen ist zusätzlich über eine Chatfunktion möglich.