Nicht mit mir! - Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

['Konflikte möglichst abwenden und bei Bedrohung wehrhaft reagieren. In diesem Kurs können speziell Frauen Ihr Selbstvertrauen stärken und situationsgerechte Strategien im Umgang mit bedrohlichen Situationen entwickeln.Dieser Kurs wird von der Gleichstellungsstelle der Stadt Kaufbeuren unterstützt.Kursinhalte:Individuelle Stärken entdeckenfrühzeitige Wahrnehmung einer KonfliktsituationKörpersprache und Körperbeherrschungdeeskalierende GesprächsformenDistanzwahrungVorgehen in gewaltträchtigen SituationenAusweich-, Abwehr- und SchutztechnikenÜbung / Einsatz von einfachen aber wirkungsvollen SelbstverteidigungstechnikenBefreiung von Griffen / UmklammerungenVorkenntnisse und Kampfsporterfahrung sind nicht notwendig, Mindestalter 16 JahreBitte denken Sie an leichte Sportkleidung, saubere Turnschuhe oder rutschfeste Socken. Matten sind vorhanden.Bitte mitbringen: Sportbekleidung, saubere Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Getränk. Matten sind vorhanden.Kursleitung:Hartmut AßmannA-Trainer (DOSB) Selbstverteidigung Gewaltschutztrainer ErwachseneSelbstverteidigungslehrer (DKV) Stufe PlatinHeike IgelGewaltschutztrainer ErwachseneErzieherin, Personal-Coach']