Ganzheitliches Yoga der Achtsamkeit (Hatha-Yoga)

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Das „Ganzheitliche Yoga der Achtsamkeit“ schenkt uns eine (selbst-)fürsorgliche Auszeit. Hier können wir Abstand gewinnen von inneren Belastungen und Stressoren des Alltags. Die bewusste Ausführung der Übungen fördern einen gezielten Abbau von Blockaden und Anspannungen. Und sie hilft zugleich dabei, einfacher eine Verbindung mit dem Körper herzustellen. Auf die Art und Weise kann Jede:r von uns selbst die eigene Widerstands-Fähigkeit steigern. In diesem Kurs: - praktizieren wir ein lebensbejahendes Yoga, das sich positiv auf Geist und Körper auswirkt - erarbeiten wir gemeinsam kurze Bewegungsabläufe in kleinen, zugänglichen Schritten - beziehen wir die Atmung ein, für eine eigenständige Stressreduzierung und Entspannung Das Erlernen, sich von innen heraus zu stärken, führt in der Regel auch zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Das „Ganzheitliche Yoga der Achtsamkeit“ schenkt uns eine (selbst-)fürsorgliche Auszeit. Hier können wir Abstand gewinnen von inneren Belastungen und Stressoren des Alltags.

Die bewusste Ausführung der Übungen fördern einen gezielten Abbau von Blockaden und Anspannungen. Und sie hilft zugleich dabei, einfacher eine Verbindung mit dem Körper herzustellen.