Hatha und Yinyasa Yoga Flow - der Atem. Einführung

['Yoga hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Lernen Sie mit Atemtechniken (Pranayama) und Asanas Ihren Atem zu lenken, zu beruhigen und anzukommen. Durch die gemeinsame regelmäßige Praxis lernen Sie Stress zu reduzieren und mit mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit den Alltag zu bewältigen. Wir fließen ruhig von einer Asana in die andere. Wir schließen jede Kursstunde mit einer Schlussentspannung ab. Kommen Sie gerne dazu.']