262G354 Rücken- / Wirbelsäulengymnastik

Gönnen Sie sich diese Stunde und hören Sie in Ihren Körper hinein, erleben Sie den Wechsel aus Anspannung und Gelöstheit, das Gefühl der Wärme und Schwere.
Sie werden gefordert ohne Überforderung, Sie dehnen ohne Schmerzen und fühlen sich am Ende wohl und fühlbar gestärkt. Nach einem Aufwärmteil werden alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert. Durch verschiedene
Hilfsmittel und Balanceübungen werden auch die kleineren Muskeln angesprochen. Die Stunde endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil.
Dieses Angebot ermöglicht es, an einer Stunde des Sportverein Esting im Rahmen des Kurses teilzunehmen. Mitglieder das SV Esting müssen sich nicht anmelden!