262-04016 Hatha Yoga - Entspannt ins Wochenende (Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurs)

Körperliche Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung, Entspannung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote, die Dich dabei unterstützen, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ob Du durch Yoga Deine Balance verbessern, in Entspannungsangeboten zur Ruhe kommen, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv werden, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten, Freude an Tanz und Rhythmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest, bei uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fitnessniveau.
Stärke Deine Ressourcen, mache Dich fit für Alltag und Beruf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.

"Bringe Dein Denken zur Ruhe. Reflektiere. Sei gewahr." (Buddha)
Yoga beinhaltet das Streben nach der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Am Ende der Woche sind wir oft erschöpft und ausgelaugt vom Alltag und dem Stress in Beruf und Familie. Dann kann Hatha Yoga mit seiner harmonischen Einheit von Körperübungen (Asanas) und Fokussierung auf den Atem eine gute Möglichkeit sein, um wieder zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. Ganz nebenbei wirst Du merken, wie sich Deine Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Nach dem Spüren der Körperanspannung erfolgt ein intensives Nachspüren durch achtsames, meditatives Innehalten. Atemübungen unterstützen das Loslassen und vertiefen die Entspannung.
Bitte bringe dicke Socken, ein kleines Kissen, eine Decke und ggf. eine Yogamatte mit.

Volkshochschule Grevenbroich
Geschäftsstelle
Waagehaus, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich
Telefon 02181 608 235 | Fax 02181 608 8235
vhs@grevenbroich.de

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr
Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
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