RückenFIT - Rückenkräftigung

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Kursbeschreibung Rückentraining: Sanft und effektiv, Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Gut für - alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Kräftigung der Rücken unterstützenden großen Muskelgruppen, unter Zuhilfenahme von Kleingeräten in der Gruppe. Zielgruppe: Trainingseinsteiger, Wiedereinsteiger Schwierigkeit: leicht - mittel Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Turnschuhe! Kurs auf Basis eines Präventionskurses, individuelle Übernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich. Kein Kurs vom

Kursort(e) anzeigen Dozent(en) anzeigen Termin(e) anzeigen Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden. Jörg Elm Mit RückenFIT biete ich ein modernes Trainingsformat an, das den Rücken ganzheitlich stärkt. Der Kurs kombiniert funktionelle Übungen mit Elementen aus Wahrnehmungsschulung, Gleichgewichtstraining und sanfter Mobilisation.
Im Mittelpunkt steht ein bewusster Umgang mit Bewegung: Du lernst, deinen Körper besser zu spüren, stabiler zu stehen und angrenzende Muskelgruppen gezielt zu aktivieren. Das Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und für jedes Fitnesslevel geeignet. Kurse

des Dozenten 262-4098 - RückenFIT - Rückenkräftigung 262-4096 - RückenFIT - Rückenkräftigung 262-4097 - RückenFIT - Rückenkräftigung 262-4023 - Schlaf und Regeneration 262-4095 - RückenFIT - Rückenkräftigung