ZF30640 Pilates - mit Vorkenntnissen

Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsamkeit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und die Konzentration. Der Fokus der Kursstunden und der Übungen liegt auf dem Training der Rumpfmuskulatur, speziell der Stärkung der Bauchmuskulatur. Diese hilft, den unteren Rücken zu entlasten und eventuelle Beschwerden zu lindern. Sie lernen neue Bewegungen kennen, stärken Ihre Gesundheit und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Socken sowie ein Handtuch mit.
Dieser Kurs setzt Vorkenntnisse in Pilates voraus!
Die Dozentin Katharine Sehnert wurde bei Mary Wigman in Berlin ausgebildet, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch den TANZRAUM Köln, war als Tänzerin und Assistentin bei Pina Bausch tätig, gewann verschiedene Preise wie den Kölner Tanzpreis und den Ehrentheaterpreis der Stadt Köln und ist bis heute freischaffende Choreografin, Performerin, Pädagogin und Tanzcoach sowie seit 25 Jahren Pilates-Trainerin (www.katharinesehnert.com).