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DESCRIPTION:Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsam
 keit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und di
 e Konzentration. Der Fokus der Kursstunden und der Übungen liegt auf dem 
 Training der Rumpfmuskulatur\, speziell der Stärkung der Bauchmuskulatur.
  Diese hilft\, den unteren Rücken zu entlasten und eventuelle Beschwerden
  zu lindern. Sie lernen neue Bewegungen kennen\, stärken Ihre Gesundheit 
 und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte bringen Sie
  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
 tnisse in Pilates voraus!\nDie Dozentin Katharine Sehnert wurde bei Mary W
 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
  den TANZRAUM Köln\, war als Tänzerin und Assistentin bei Pina Bausch t
 ätig\, gewann verschiedene Preise wie den Kölner Tanzpreis und den Ehren
 theaterpreis der Stadt Köln und ist bis heute freischaffende Choreografin
 \, Performerin\, Pädagogin und Tanzcoach sowie seit 25 Jahren Pilates-Tra
 inerin (www.katharinesehnert.com).
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  Diese hilft\, den unteren Rücken zu entlasten und eventuelle Beschwerden
  zu lindern. Sie lernen neue Bewegungen kennen\, stärken Ihre Gesundheit 
 und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte bringen Sie
  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
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 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
  den TANZRAUM Köln\, war als Tänzerin und Assistentin bei Pina Bausch t
 ätig\, gewann verschiedene Preise wie den Kölner Tanzpreis und den Ehren
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  zu lindern. Sie lernen neue Bewegungen kennen\, stärken Ihre Gesundheit 
 und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte bringen Sie
  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
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 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
  den TANZRAUM Köln\, war als Tänzerin und Assistentin bei Pina Bausch t
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  Diese hilft\, den unteren Rücken zu entlasten und eventuelle Beschwerden
  zu lindern. Sie lernen neue Bewegungen kennen\, stärken Ihre Gesundheit 
 und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte bringen Sie
  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
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 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
  den TANZRAUM Köln\, war als Tänzerin und Assistentin bei Pina Bausch t
 ätig\, gewann verschiedene Preise wie den Kölner Tanzpreis und den Ehren
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  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
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  den TANZRAUM Köln\, war als Tänzerin und Assistentin bei Pina Bausch t
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 und erweitern Ihre Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.\nBitte bringen Sie
  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
 tnisse in Pilates voraus!\nDie Dozentin Katharine Sehnert wurde bei Mary W
 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
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  Sportkleidung\, Socken sowie ein Handtuch mit.\nDieser Kurs setzt Vorkenn
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 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
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 igman in Berlin ausgebildet\, gründete diverse Gruppen für Tanz und auch
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 theaterpreis der Stadt Köln und ist bis heute freischaffende Choreografin
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