Fit für den Alltag - Herz-Kreislauf-Training

Zielgruppe: Alle, die sich etwas Gutes tun wollen, egal ob Frau oder Mann.
Ziele:
- Schulung der sportlichen Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit
- Stressbewältigung
- Steigerung der Alltagsbelastbarkeit
- Haltungsprävention und -verbesserung
Inhalte: Kombinationen aus: Herz- Kreislauftraining, Bewegungsförderung durch Nordic Walking, Haltungsschulung, Kraft- und Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Dehntechniken