Herz-Kreislauf-Training

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Kursbeschreibung Wer sein Herz-Kreislauf-System regelmäßig trainiert, stärkt damit nicht nur seine Gesundheit, sondern verbessert auch seine körperliche Leistungsfähigkeit. Sauerstoffversorgung und Stoffwechselfunktionen werden durch verschiedene Bewegungen gefördert, Glückshormone werden ausgeschüttet und das gesamte Wohlbefinden verbessert sich. Im anschließenden Kräftigungsteil werden die gesamten Muskelketten (Bauch, Beine, Po, Rücken) trainiert, Dehnübungen runden die Stunden ab. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Turnschuhe, Getränk