Hatha-Yoga für Fortgeschrittene und Geübte

['In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst, werden unruhig und getrieben. Deshalb ist es wichtig, immer wieder Oasen der Ruhe und Entspannung zu finden, um sich wieder zu besinnen und die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Yoga ist so eine Oase, die Körper und Geist stärken und ausrichten kann, denn die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung führt wieder zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe, Stabilität, Konzentration und Kreativität. Yoga stabilisiert das innere Gleichgewicht und steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden.Wir üben entspannende, langsame wie auch kraftvolle Yogahaltungen im Einklang mit der Atmung und legen die Konzentration auf den Augenblick ... Erfahre die Kraft durch wechselnde Yogahaltungen, Atemübungen und genieße am Ende jeder Stunde eine Entspannungsreise, um dein Herz zu öffnen und den unvermeidlichen Hindernissen im Leben mutig und humorvoll zu begegnen.Voraussetzung: fortgeschrittene KenntnisseBitte mitbringen: bequeme Kleidung und DeckeMarika Metz, Yogalehrerin ']