Gesundheit

vhs macht gesünder – dies belegt eine bundesweite Studie zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und privat erfolgreich bewältigen zu können.

Tipp: Manche Krankenkassen bezuschussen Gesundheitskurse. Wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse, am besten vor Kursbeginn.

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Online Workout - Get in Shape 26-2-C210 Dozent:in(nen): Palinkas, Leonie Zeitraum: Do. 01.10.2026 - Do. 26.11.2026 Uhrzeit: 19:00 - 19:45 Uhr Veranstaltungstage: Do Dauer: 8 Termine Kurstage zeigen Do. 01.10.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 08.10.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 15.10.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 22.10.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 29.10.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 12.11.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 19.11.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Do. 26.11.26, 19:00 - 19:45 Uhr online Kursort(e): online Details & Karte Kursort bei Google Maps öffnen Karte von OpenStreetMap laden ( Die Darstellung der Karte erfolgt über die Einbindung des externen Anbieters OpenStreetMap mittels Javascript, hierfür muss Javascript aktiviert und für diese Seite zugelassen sein. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz .) Kosten: 66,00 € Anmeldung bis spätestens 24.09.2026 Info: Für alle, die gezielt ihre allgemeine Fitness verbessern und mit Spaß und Motivation dabei bleiben möchten. Es wird ein Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht in verschiedenen Levels durchgeführt. Innerhalb von 45 min wird es ein Warm-up, einen Hauptteil mit gezielten Übungen für die Ausdauer und für bestimmte Muskelgruppen (Beine, Po, Bauch, Arme & Rücken) sowie ein Cool-down/Stretching geben. Im Hintergrund sorgen musikalische Beats für Motivation. Hilfsmittel: Sportmatte, (optional: Kurzhanteln, Miniband) Anmeldung bis spätestens 24.09.2026, danach ist kein kostenfreier Rücktritt mehr möglich. Sie erhalten vor dem Kursstart einen Zoomlink, mit dem Sie sich am Kurstag anmelden können. Sie können mit der Zoom App auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone ganz entspannt von zu Hause aus an dem Kurs teilnehmen. Mit der Anmeldung zu diesem Kurs erklären Sie sich einverstanden mit der Weitergabe Ihrer E-Mail-Adresse an die Kursleitung. Zurück zur Übersicht Empfehlungs-Mail senden In den Warenkorb Sofort Anmelden