26240256 Bauch-Beine-Po

Wir machen im Bauch-Beine-Po Kurs ein Ganzkörper-Workout, dass sich auf die Kräftigung und Straffung der Muskeln in diesen drei Bereichen konzentriert und gleichzeitig die Ausdauer und Fettverbrennung fördert. Typische Elemente sind einfache Schrittfolgen, Aerobic- und Ausdauersequenzen und gezielte Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes oder dem eigenen Körpergewicht.
Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem intensiven Teil und einem abschließenden Dehnen oder Abkühlen.
Unsere Ziele sind Stärkung und Definition der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, Steigerung der Ausdauer und Verbesserung der Haltung und Körperkoordination.
Der Kurs ist für alle, die gezielt ihre Problemzonen trainieren möchten.
Er eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, evtl. ein kleines Kissen, Spaß an der Bewegung