Pilates Flow am Morgen (Onlinekurs)

['Gestärkt in den Tag starten. Pilates Flow ist ein Ganzkörpertraining.\nEs verbindet klassische Pilatesübungen zu fließenden Sequenzen. Das Körperzentrum wird gestärkt, Mobilität und Flexibilität werden trainiert und die Haltung dadurch verbessert. Die typische Pilates-Flankenatmung wird gezielt zur Unterstützung der Bewegungsdynamik eingesetzt.\n \nLernziele: \nVerbesserung der Aufrichtung und Haltung.\nBewegung, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.\nDie TN können die gelernten Übungen im Alltag selbstständig anwenden.\n', 'Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt. \nTechnische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Und einen modernen Browser auf dem neuesten Stand (z.B. Chromium, Firefox). \nDen Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben.\nWeitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite.']